Wat is het verschil tussen NLP en CGT?

Beide zijn behandelmethoden voor verschillende stoornissen of problematiek.

NLP (neuro linguïstisch programmeren) gaat er van uit dat er een directe verbinding is tussen gedachten , taal en gedrag. Ze leggen de nadruk op begrip en verandering van gedrags- en communicatiepatronen. In tegenstelling tot traditionele therapie richt NLP zich minder op verleden en meer op het heden en de toekomst.

CGT (cognitieve gedragstherapie) gelooft er dan weer in dat "hoe je je gedraagt bepaald hoe je je zal voelen". Wat er voor zorgt dat je negatieve gevoelens ervaart. Door middel van gestructureerde gesprekken gaat men diepgewortelde overtuigingen en psychologische problemen gaan aanpakken. Men gaat zoeken naar de oorzaak van die gedragingen en dus vaak ook problematiek uit het verleden gaan blootleggen.

CGT wordt vaak ingezet bij langdurige problemen en psychische aandoeningen. Terwijl NLP meestal van een kortere duur is en zoals gezegd meer op het heden en de toekomst gaat richten en niet op zware trauma's uit het verleden maar wel op het verbeteren van zelfvertrouwen en verbeteren van gewoontes.

Er zijn natuurlijk nog tal van andere soorten therapieën ook. Om te weten welke behandelmethode het best bij u past moet naar u persoonlijk gekeken worden en de problematiek die u ervaart.

Naar gelang de eerste gesprekken zal duidelijk worden met welke problematiek u te kampen geeft en zal men samen met u de juiste therapie bespreken en opstarten indien nodig.