Angststoornissen
Angststoornis is een psyschische aandoening die zich kenmerkt door de aanwezigheid van een pathologische angst. Angstklachten worden pas als stoornis gezien wanneer ze je dagdagelijks leven gaan beïnvloeden.
Er zij echter verschillende soorten angststoornissen ; sociale aangst , faalangst, paniekstoornis,..
Iedereen is wel eens angstig , maar daarom heeft niet iedereen een stoornis. Eerst en vooral dient er na gegaan te worden of er daadwerkelijk sprake is van een stoornis. Als een angst vaak terugkeert in jouw persoonlijk leven en je relaties en werk gaat beïnvloeden dan is er bij jou misschien sprake van een stoornis. Mensen met een angststoornis ervaren veel nadelige gevolgen.
Vaak weten mensen met een angststoornis wel dat hun angst overdreven en ongegrond is maar toch wint de angst bijna altijd van het besef. Als je een fobie hebt doe je er alles aan om de gevreesde situatie te vermijden. Mislukt dit , dan onstaat een paniekaanval of extreme angst. Het vermijden van bepaalde situaties is heel menselijk. Maar dat vermijden heeft wel grote negatieve gevolgen, voor jezelf , voor de mensen rondom jou, en je dagelijkse bezigheden. Als je toegeeft aan de vermijding wordt je leven steeds kleiner.
Om te bepalen welke soort angststoornis je hebt proberen wij door middel van gesprekken bepaalde kenmerken of criteria te vinden om je zo een gepaste behandelmethode aan te raden. Wij kijken naar je lichaamstaal , je intonatie , de manier waarop je je gedraagt,..
Een aantal kenmerken van angststoornissen ;
- Nervositeit
- Slaapproblemen
- Spanning en onrust
- Angst voor allerlei klachten
- Concentratieproblemen
Angst is een normaal gevoel dat we nodig hebben om te overleven. Bij een angststoornis is dit gevoel in de war. Wat er precies misloopt bij personen met een stoornis is niet 100% duidelijk. Vaak verschilt dit ook van welk type stoornis. Algemeen kunnen we wel zeggen dat volgende zaken vaak meespelen;
- Erfelijkheid
- Ingrijpende gebeurtenissen
- Opvoeding/jeugd
- Karakter
Mensen met een stoornis hebben vaak baat bij profesionele hulp. Ga eerst bij je huisarts langs en bespreek daar wat de mogelijkheden zijn. Zoek de gepaste hulp en wij zullen er alles aandoen om jou terug zo goed mogelijk op weg te helpen naar een normaal en rustig leven. De meeste mensen herstellen vaak goed na een gepaste behandeling maar hou er wel rekening mee dat hervallen niet uitgesloten is. Daarom is het ook raadzaam van steeds aandachtig te blijven bij zaken die je vroeger triggerden.
Ten slotte nog enkele tips die je thuis alvast kan proberen;
- Probeer een goed beeld te krijgen van je angsten. Hou ze bij in een dagboek en stel jezelf de vragen “ Waarom ben ik bang ?, Hoe reageert mijn lichaam?, Wat was juist de trigger?”
- Praat er ook over met je naasten en mensen die belangrijk zijn voor jou. Zij zullen je gaan begrijpen en zo voel jij je minder alleen.
- Probeer kleine situaties niet uit de weg te gaan en probeer met kleine stapjes je angst stapgewijs aan te pakken.
- Drink geen alcohol of cafeïne dranken , deze zorgen voor een nog meer nerveus gevoel.